Vitamin C: Kapseln oder Pulver?Acerola und Vitamin C vergleichen.
Vitamin C aus Acerola: 210 mg in zwei Kapseln oder 170 mg in 1 g Pulver. Zutaten und Packungen der beiden Formen im Vergleich.
Die Unterschiede auf einen Blick.
| Merkmal | Vitamin C Kapseln | Vitamin C Pulver |
|---|---|---|
| Verglichene Portion | 2 Kapseln | 1 g Pulver |
| Vitamin C je Portion | 210 mg | 170 mg |
| Pflanzenquelle | Acerola-Extrakt (Malpighia glabra) | Acerola-Extrakt (Malpighia glabra) |
| Weitere Bestandteile | Vegane HPMC-Kapselhülle | Keine weiteren Zutaten |
| Einzelpackung | 60 Kapseln | 100 g |
| Portionen je Einzelpackung | 30 | 100 |
| Verzehr | Unzerkaut mit Flüssigkeit | In Getränke oder Speisen einrühren; Dosierlöffel liegt bei |
Dieselbe Pflanzenquelle, unterschiedliche Angaben
Beide Produkte verwenden Acerola-Extrakt aus Malpighia glabra. In der Zutatenliste der Kapseln kommt eine vegane Hülle aus Hydroxypropylmethylcellulose, kurz HPMC, hinzu. Das Pulver enthält ausschließlich Acerola-Extrakt.
Eine Kapsel enthält 420 mg Acerola-Extrakt. Die angegebene Portion aus zwei Kapseln liefert 840 mg Extrakt und davon 210 mg Vitamin C. Für 1 g Pulver sind 170 mg Vitamin C deklariert. Die Menge an Acerola-Extrakt ist daher von der enthaltenen Vitamin-C-Menge zu unterscheiden.
Kapseln oder Pulver im Alltag
Für die Kapseln sind täglich zwei Stück vorgesehen. Sie werden unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit verzehrt. Beim Pulver lautet die Verzehrangabe 1 g täglich; ein Dosierlöffel liegt dem Beutel bei.
Das Pulver lässt sich nach den Produktangaben in ein Getränk, Müsli, Joghurt oder Süßspeisen einrühren. Die Vitamin-C-Mengen in der Tabelle beziehen sich auf die jeweilige angegebene Portion, also auf zwei Kapseln beziehungsweise 1 g Pulver.
Packungen und Aufbewahrung
Das Glas enthält 60 Kapseln und damit 30 Portionen zu zwei Stück. Im Beutel sind 100 g Pulver, entsprechend 100 Portionen zu 1 g.
Die Kapseln gut verschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt aufbewahren. Den Pulverbeutel nach dem Öffnen sofort wieder verschließen und vor Feuchtigkeit schützen. Auch das Pulver gut verschlossen und kühl lagern.
Die angegebene Verzehrsmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren.
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