💧Wasser: Dein wichtigster Rohstoff
Dein Körper besteht zu ~70 % aus Wasser – dein Gehirn sogar zu ~90 % ➡️ Etwa 60 % des Wassers befindet sich in deinen Zellen. Doch: Wasser kann nicht gespeichert werden – was du täglich verlierst, musst du auch täglich ersetzen. Schon kleine Schwankungen haben große Folgen:
❌ Konzentrationsprobleme
❌ Trägheit & Müdigkeit
❌ Eingeschränkter Stoffwechsel
Der Körper reagiert sofort mit Wassersparmaßnahmen – damit wenigstens Blutkreislauf, Nährstoffversorgung und Abfallentsorgung erhalten bleiben.
VIELE MENSCHEN TRINKEN SICH TROCKEN - KEINE ENTGIFTUNG BEI WASSERMANGEL
Warum?
Weil nicht jedes Wasser zellverfügbar ist. Ohne hochqualitatives, lebendiges Wasser bleibt der Körper im Notbetrieb – keine optimale Entgiftung, keine Zellregeneration.
✅ Nur richtiges Wasser bringt echte Wirkung:
➡️ Unterstützt deine Zellfunktionen
➡️ Fördert die Ausleitung von Schadstoffen
➡️ Liefert Energie auf molekularer Ebene
Würdest Du das linke Glas trinken?
💥 Was dein Wasser mit Zellgesundheit zu tun hat
Flaschenwasser hat oft einen ORP-Wert zwischen +150 mV und +500 mV. Das bedeutet: oxidativ, fördert freie Radikale – und belastet deine Zellen. Gesunde Zellen lieben Elektronen. Gesunde Körperzellen haben eine Zellmembranspannung von –70 mV bis –100 mV. Geht der Wert in den positiven Bereich, gerät die Zelle in einen Energiemangel. Beispiel: Krebszellen haben noch ca. –20 mV Zellspannung – sie leiden also an Elektronenmangel und verlieren ihre Vitalität.
💧Filtrierung ist wichtig – aber nicht alles!
✅ Ja: Wasser muss frei von Schadstoffen sein. Aber: Viele Filtersysteme entfernen auch das, was dein Körper braucht: lebenswichtige Mineralien.
Was wirklich zählt: Reinheit + Mineralien = Hochqualitatives Wasser
Ein gutes Trinkwasser ist nicht nur sauber, sondern enthält auch natürliche Mineralien – und zwar in kolloidaler Form.
Warum kolloidale Form?
🔹 Nahezu 100 % bioverfügbar
🔹 Kann direkt in deine Zellen aufgenommen werden
🔹 Unterstützt Stoffwechsel, Nerven & Zellfunktionen
„Wasser ohne Mineralien ist tot – Wasser mit kolloidalen Mineralien ist lebendig.“
Ein hochqualitatives Trinkwasser muss alkalisiert sein!
🥴 85 % der Menschen sind übersäuert.
Ein unausgeglichener Säure-Basen-Haushalt führt langfristig zu körperlicher Erschöpfung, Entzündungen und chronischen Beschwerden.
Alkalisch wirkendes Wasser hilft, diesen Zustand auszugleichen – auf natürliche Weise.
Was bedeutet eigentlich "pH-Wert"? Der pH-Wert misst die Konzentration von Wasserstoff-Ionen (H⁺) in einer Flüssigkeit. Er bestimmt, wie sauer oder basisch (alkalisch) eine Lösung ist. Herkunft des Begriffs:
„pH“ kommt aus dem Lateinischen: ➡️ potentia hydrogenii (potentia = Kraft, hydrogenium = Wasserstoff)
Die pH-Skala – einfach erklärt:
0 – 6,9 = sauer
7,0 = neutral
7,1 – 14 = basisch / alkalisch
Warum das wichtig ist: Nur in einem leicht basischen Milieu können deine Zellen optimal arbeiten, Stoffwechselprozesse laufen reibungslos – und dein Körper kann überschüssige Säuren ausscheiden.
Quelle: Jungbrunnenwasser, Dipl. Ing. Dietmar Ferger
Warum ein alkalisches Milieu im Körper so entscheidend ist: Alkalisch = aktiv & geschützt
Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist die Basis für gesunde Zellfunktionen – und besonders wichtig für zwei zentrale Organe:
1. Bauchspeicheldrüse (Pankreas)
🔹 Produziert wichtige Verdauungsenzyme
🔹 Bildet lebenswichtige Hormone wie Insulin
🔹 Arbeitet am besten in einem stark basischen Umfeld
Nur im alkalischen Milieu kann sie Enzyme & Hormone optimal synthetisieren und freisetzen.
2. Leber – das Entgiftungszentrum
🔹 Filtert Schadstoffe aus dem Blut
🔹 Produziert Galle zur Fettverdauung
Ist auf eine basische Umgebung angewiesen, um effizient zu arbeiten. In einem sauren Milieu verlangsamen sich Entgiftung und Stoffwechsel.
Gesunde Organe = Gesunder Körper
Ein stabiler pH-Wert sorgt für:
✅ Energie und Vitalität
✅ Optimale Verdauung
✅ Entgiftung
✅ Hormonelle Balance
Fazit: Ein alkalisches Milieu ist kein Trend – es ist eine Grundvoraussetzung für Gesundheit und Fitness.
🩸 Warum der pH-Wert deines Blutes entscheidend ist
Der pH-Wert im Blut scheint auf den ersten Blick stabil – aber schon kleine Schwankungen können große Folgen haben!
Normalbereich des Blut-pH-Wertes: 7,30 – 7,45. Klingt nach wenig Spielraum?
➡️ Stimmt! Denn bereits 0,15 Unterschied machen einen riesigen Unterschied in deiner Sauerstoffversorgung.
Was passiert genau bei einem pH-Wert von 7,45? Dein Körper erhält 60 % mehr Sauerstoff als bei einem pH-Wert von 7,30!
⚠️ Fazit: Ein zu niedriger pH-Wert kann zu Energieverlust, Konzentrationsproblemen und Zellstress führen. Mehr Sauerstoff = mehr Leistung, mehr Klarheit, mehr Gesundheit.
Der pH-Wert des Blutes – stabil, aber verletzlich
Es stimmt: Der Blut-pH-Wert bleibt normalerweise zwischen 7,35 und 7,45 – eine erstaunlich enge Spanne. Doch selbst kleine Schwankungen können dramatische Auswirkungen auf deine Gesundheit haben.
Ein schlechter Lebensstil macht sauer. Stress, falsche Ernährung, zu wenig Bewegung, zu wenig Wasser: All das führt zu einer ständigen Säurebelastung deines Körpers.
Der Körper kämpft mit aller Kraft dagegen – aber irgendwann ist das „Säurefass“ voll. Dann reicht ein einziger Tropfen, und die Selbstregulation bricht zusammen. Mineralien werden aus den Depots geplündert.
Der Körper zapft an:
🦷 Zähne
🦴 Knochen
💇 Kopfhaut & Haare
Die Folge: Knochenschwund, Haarausfall, Zahnausfall – und das nur, um Säuren zu neutralisieren.
Bikarbonate: Die stillen Helden im Blut. Die sogenannten Basenpuffer – vor allem Bikarbonate – halten das Blut stabil.
Doch: Ab etwa dem 40.–50. Lebensjahr sinkt dieser Vorrat rapide. Die dauerhafte Übersäuerung leert die letzten Reserven. Und dann? Der Körper wird zur Müllhalde.Kann der Körper den sauren Abfall nicht mehr entsorgen, lagert er ihn ein: ins Bindegewebe, in die Muskeln & Organe, in die Gelenke
😩 Das Ergebnis:
Du fühlst dich ausgelaugt, Du bist energielos, Deine Stimmung kippt – depressiv & erschöpft
Fun Fact: Das Wort "ausgelaugt" kommt von Lauge = Base. Wenn deine Basen fehlen, fehlt dir die Kraft.
✅ Fazit: Du kannst die Kontrolle zurückgewinnen – mit hochwertigem, basischem Wasser, das deinen Säure-Basen-Haushalt unterstützt.
Was wirklich zählt: Das Gleichgewicht im ganzen Körper
✅ Ein stabiler Säure-Basen-Haushalt ist essenziell, um unsere Zellen, Organe und Stoffwechselprozesse in Balance zu halten.
Ganzheitlich denken – ganzheitlich handeln
Nicht nur messen – sondern verstehen.
Nicht nur reagieren – sondern vorbeugen.
💧 Ernährung, 🌿 Lebensstil, 💆 Bewegung und hochwertiges Wasser spielen zusammen eine Schlüsselrolle.
Links: Alkalisiert 9.5 PH
Mitte: Neutral 7.0 PH
Rechts: Sauer 5.5 PH
Ein hochqualitatives Wasser muss antioxidativ sein.
💥 Molekularer Wasserstoff – das stärkste trinkbare Antioxidans. Molekularer Wasserstoff (H₂) ist ein extrem kleiner, hochwirksamer Radikalfänger. Er ist 88-mal kleiner als Vitamin C – und dadurch besonders effizient.
Warum so wichtig? Durchdringt die Blut-Hirn-Schranke, dringt in die Zellmembran ein, reduziert Zellalterung & oxidativen Stress.
Das bedeutet: bessere Regeneration, Schutz vor Schäden, mehr Energie.
🎯 Präzise Wirkung – nur gegen schädliche Radikale!
Nicht alle freien Radikale sind schlecht. Viele sind wichtig für das Immunsystem und Zellprozesse.
👉 H₂ ist wählerisch: Es neutralisiert gezielt nur die schädlichen freien Radikale - ohne gesunde Funktionen zu stören.
Fazit: Ein wirklich hochwertiges Wasser liefert molekularen Wasserstoff – für Zellschutz, Vitalität und nachhaltige Gesundheit.
DIE KRAFT DER ANTIOXIDANTIEN
💥 Antioxidantien – dein Schutzschild gegen freie Radikale
Was sind freie Radikale?
Freie Radikale sind hochreaktive Moleküle mit ungepaarten Elektronen, die instabil sind. Sie entstehen durch: Umweltgifte, Strahlung, Stoffwechselprozesse (z. B. Stress, Entzündung).
⚠️ Warum sie gefährlich sind:
Diese Moleküle greifen Zellstrukturen an und verursachen: Zellschäden, Vorzeitige Alterung, Erhöhtes Krankheitsrisiko.
Die Lösung: Antioxidantien. Antioxidantien neutralisieren freie Radikale und verhindern so oxidative Schäden.
✅ Was sie bewirken: Schützen Zellen & DNA, Stärken das Immunsystem, Unterstützen Herz, Hirn & Haut, Verzögern den Alterungsprozess
OXIDATION BILDLICH DARGESTELLT
Zellspannung – die Batterie des Lebens
Die Entdeckung von Dr. Otto Warburg (Nobelpreisträger): Zellen funktionieren wie kleine Batterien. An ihrer Membran halten sie eine elektrische Spannung aufrecht - ein Zeichen von Gesundheit und Vitalität.
Gesunde Zellen:
Spannung von –70 bis –100 Millivolt (mV). ❤️ Herzzellen haben die höchste Spannung (bis zu –90 mV bzw. –100 mV).
⚠️ Was senkt die Zellspannung?
Unsere moderne Welt bringt täglich neue Belastungen: Dauerstress, Toxische Umwelt, Alterungsprozesse. Diese Faktoren senken die zelluläre Energie – und mit ihr die Lebensqualität.
Was Warburg herausfand: Menschen mit chronischer Erschöpfung oder Krankheit 👉 Zellspannung nur bei –30 bis –50 mV, Krebspatient:innen 👉 dramatisch niedrig: unter –15 bis –20 mV
Was bedeutet das für dich? Je niedriger die Zellspannung, desto weniger Energie steht deinem Körper zur Verfügung – für Heilung, Regeneration & Abwehr.
Vorteile von molekularem Wasserstoff für die Darmgesundheit
1️⃣ Selektives Antioxidans: Molekularer Wasserstoff wirkt gezielt – er neutralisiert nur schädliche freie Radikale im Verdauungssystem und im ganzen Körper. Das schützt gezielt – ohne wichtige Prozesse zu stören.
2️⃣ Entzündungshemmend im Darm: Wasserstoff reduziert chronische Entzündungen – besonders im Darm, wo sie häufig zu Reizdarmsyndrom (IBS) oder Morbus Crohn führen.
3️⃣ Stoffwechsel & Mikrobiom-Booster: Molekularer Wasserstoff fördert die Aktivität der guten Darmbakterien 🦠 – für bessere Verdauung,mehr Energie & ein geringeres Risiko für Diabetes & Fettleibigkeit.
4️⃣ Zellschutz vor oxidativem Stress: Wasserstoff schützt die empfindlichen Darmzellen vor freien Radikalen – das wirkt alterungshemmend und schützt vor degenerativen Erkrankungen.
5️⃣ Starke Immunfunktion: Ein gesunder Darm ist das Zentrum deiner Abwehrkraft: Molekularer Wasserstoff unterstützt eine balancierte Darmflora, die dein Immunsystem aktiv stärkt & reguliert.
Ein hochqualitatives Wasser muss zellverfügbar sein.
Damit Wasser wirklich dort ankommt, wo es gebraucht wird – in der Zelle – müssen drei Schlüsselfaktoren erfüllt sein:
1️⃣ Hexagonale Struktur: Wassermoleküle sind in sechseckiger Formation angeordnet – ähnlich wie in natürlichem Quellwasser.
✅ Kann mehr Energie speichern & transportieren
✅ Erleichtert das Eindringen in die Zelle
2️⃣ Microgeclustertes Wasser: Weniger Moleküle pro Cluster = kleinere Einheiten.
✅ Leichterer Zugang durch Zellmembranen
✅ Bessere Hydrierung auf Zellebene
3️⃣ Elektronenüberschuss: Ein hoher Elektronenanteil ist entscheidend, damit das Wasser die sogenannte Protonenschranke in den Aquaporinen der Zellmembran überwinden kann.
✅ Unterstützt die Zellaufnahme
✅ Reduziert oxidativen Stress
Quelle: Jungbrunnenwasser, Dipl. Ing. Dietmar Ferger
Fazit: Nur wenn Wasser hexagonal, mikrogeclustert und elektrisch aktiv ist, kann es wirklich zellverfügbar wirken – und dir spürbare Vitalität schenken.
Studien, die sich mit dem Thema "Wasserstoffwasser" beschäftigt haben
The Effects of 24-Week, High-Concentration Hydrogen-Rich Water on Body Composition, Blood Lipid Profiles and Inflammation Biomarkers in Men and Women with Metabolic Syndrome: A Randomized Controlled Trial 2020
[Die Auswirkungen von 24-wöchigem, hochkonzentriertem wasserstoffreichem Wasser auf die Körperzusammensetzung, Blutfettprofile und Entzündungsmarker bei Männern und Frauen mit metabolischem Syndrom: Eine randomisierte kontrollierte Studie 2020]
Autoren: Tyler W LeBaron, Ram B Singh, Ghizal Fatima, Kumar Kartikey, Jagdish P Sharma, Sergej M Ostojic, Anna Gvozdjakova, Branislav Kura, Mami Noda, Viliam Mojto, Mohammad Arif Niaz, Jan Slezak
Pubmed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32273740/
Zusammenfassung:
In einer umfassenden Studie, die über 24 Wochen in Indien durchgeführt wurde, untersuchte man die Auswirkungen von hochkonzentriertem wasserstoffreichem Wasser (HRW) auf Personen mit metabolischem Syndrom. Die doppelblinde, placebokontrollierte Studie schloss 60 Teilnehmer ein, die nach bestimmten Kriterien wie Prähypertonie/Hypertonie, Prädiabetes/Diabetes, zentrale Adipositas und Dyslipidämie ausgewählt wurden. Diese Teilnehmer wurden zufällig einer Gruppe zugeteilt, die entweder HRW oder ein Placebo erhielt.
Die Ergebnisse zeigten signifikante Verbesserungen in mehreren Gesundheitsparametern der HRW-Gruppe im Vergleich zur Placebogruppe. Insbesondere wurden Verbesserungen in der Körperzusammensetzung, den Blutfettprofilen und den Entzündungsmarkern beobachtet. Diese positiven Veränderungen weisen darauf hin, dass der regelmäßige Konsum von HRW potenziell zur Verbesserung der gesundheitlichen Bedingungen bei Personen mit metabolischem Syndrom beitragen könnte.
Die Studie betont die Bedeutung weiterer Forschungen, um die Langzeitwirkungen und die genauen Mechanismen, durch die HRW diese gesundheitlichen Vorteile bietet, besser zu verstehen. Diese Erkenntnisse könnten dazu beitragen, neue präventive und therapeutische Ansätze für die Behandlung von metabolischem Syndrom und verwandten Stoffwechselstörungen zu entwickeln.
Hydrogen-rich water affected blood alkalinity in physically active men (2014)
[Wasserstoffreiches Wasser beeinflusste die Blutalkalität bei körperlich aktiven Männern (2014)]
Autoren: Sergej M Ostojic, Marko D Stojanovic
Pubmed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24392771/
Zusammenfassung:
Diese Studie beschäftigt sich mit der möglichen Anwendung von wirksamen und sicheren alkalischen Mitteln zur Behandlung von metabolischer Azidose, besonders interessant für Menschen, die eine erhöhte Plasmasäure, wie durch Sport induzierte Azidose, erfahren. In dieser Studie wurde die Hypothese getestet, dass die tägliche orale Einnahme von 2 Litern wasserstoffreichem Wasser (HRW) über 14 Tage die arterielle Blutalkalität bei Ruhe und nach dem Sport im Vergleich zu einem Placebo erhöht.
An der randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie nahmen 52 vermeintlich gesunde, körperlich aktive männliche Freiwillige teil. 26 Teilnehmer erhielten HRW und 26 ein Placebo (Leitungswasser) für 14 Tage. Der arterielle Blut-pH-Wert, der Partialdruck für Kohlendioxid (pCO2) und Bicarbonate wurden am Anfang (Tag 0) und am Ende des Interventionszeitraums (Tag 14) sowohl in Ruhe als auch nach dem Sport gemessen.
Die Einnahme von HRW erhöhte den nüchternen arteriellen Blut-pH signifikant um 0,04 (95% Konfidenzintervall; 0,01 - 0,08; p < 0,001) und den postexercise pH um 0,07 (95% Konfidenzintervall; 0,01 - 0,10; p = 0,03) nach 14 Tagen der Intervention. Die Nüchtern-Bicarbonate waren im HRW-Versuch nach dem Verabreichungsregime signifikant höher im Vergleich zur Vorverabreichung (30,5 ± 1,9 mEq/L vs. 28,3 ± 2,3 mEq/L; p < 0,0001).
Kein Freiwilliger zog sich vor dem Ende der Studie zurück, und kein Teilnehmer berichtete über Nebenwirkungen der Ergänzung. Diese Ergebnisse unterstützen die Hypothese, dass die Verabreichung von HRW sicher ist und bei jungen körperlich aktiven Männern einen alkalischen Effekt haben könnte.
Hydrogen-richwater suppresses the reduction in blood total antioxidant capacityinduced by 3 consecutive days of severe exercise in physically activemales (2014)
[Wasserstoffreiches Wasser unterdrückt die Reduktion der gesamten antioxidativen Kapazität im Blut, die durch drei aufeinanderfolgende Tage intensiven Trainings bei körperlich aktiven Männern induziert wurde (2014)]
Autoren: Shohei Dobashi, Kaito Takeuchi, Katsuhiro Koyama
Pubmed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32189665/
Zusammenfassung:
Die Wiederholung von Sprintübungen kann den intramuskulären Redoxhaushalt stören und systemischen oxidativen Stress sowie Muskelschäden verursachen. Es gibt zunehmende Hinweise darauf, dass molekularer Wasserstoff oxidativen und/oder entzündlichen Reaktionen entgegenwirkt. Daher haben wir die Auswirkungen von molekularem Wasserstoff-reichem Wasser (HW) auf die Muskelleistung und oxidative Stressmarker, die durch anstrengende Übungen induziert wurden, untersucht.
Es wurde eine Einzelblind-, Crossover-, randomisierte kontrollierte Studie durchgeführt. Acht männliche Probanden absolvierten zwei 3-tägige aufeinander folgende Übungstests unter zwei Bedingungen: HW und Placebo-Wasser (PW). Der Übungstestum fasste einen Countermovement-Jump, maximale willkürliche isometrische Kontraktionen der Kniestrecker und Sprint-Radfahren. Die Sprint-Radfahrt bestand aus drei Wiederholungen von 10-sekündigemmaximalen Treten gegen einen Widerstand von 7,5 % der Körpermasse und 110-sekündiger aktiver Erholung (ohne Lasttreten). Vor und nachdem Übungstest tranken die Teilnehmer 500 ml HW (5,14 ± 0,03 ppm inH2-Konzentration) oder PW (0,00 ± 0,00 ppm). 7 Stunden vor dem ersten Übungstest (Tag 1), als Baseline, und 16 Stunden nach dem Übungstest an jedem Tag wurden Blutproben entnommen. Die Leistungen in bei den Bedingungen waren über 3 aufeinanderfolgende Tage nicht signifikant unterschiedlich.
Im PW-Versuch nahmen die relativen Veränderungen im biologischen antioxidativen Potenzial/Diacron-reaktive Sauerstoffmetabolite als Index des ystemischen antioxidativen Potenzials von der Baseline ab und verringerten sich allmählich im Laufe des Tages. HW unterdrückte jedoch die beobachtete Reduktion des biologischen antioxidativen Potenzials/Diacron-reaktive Sauerstoffmetabolite in PW.
Das Trinken von HW trug zur Aufrechterhaltung des Redoxstatus während aufeinanderfolgender Tage anstrengender Übungen bei und könnte zur Verhinderung akkumulativer muskulärer Ermüdung beitragen. Die Studie wurde am 17. Dezember 2014 vom Ethikausschuss für Humanforschung der Universität Yamanashi, Japan (GenehmigungsnummerH26-008), genehmigt.
Short-Term Consumption of Hydrogen-Rich Water Enhances Power Performance and Heart Rate Recovery in Dragon Boat Athletes: Evidence from a PilotStudy (2022)
[Kurzzeitiger Konsum von wasserstoffreichem Wasser steigert die Leistungsfähigkeit und die Herzfrequenzerholung bei Drachenboot-Athleten: Erkenntnisse aus einer Pilotstudie (2022)]
Autoren: Gengxin Dong, Jiahui Fu, Dapeng Bao, and Junhong Zhou
Pubmed: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9104058/
Zusammenfassung:
Überanstrengung beim Training kann zu oxidativem Stress und erhöhter Müdigkeit führen, was die Leistungsfähigkeit beeinträchtigt und das Verletzungsrisiko erhöht. Die Verwendung von neuartigem H2 als Antioxidans könnte vorteilhaft sein. Daher untersuchten wir die Auswirkungen der kurzfristigen Supplementation von hydrogenreichem Wasser (HRW) auf die Leistungsfähigkeit und die Erholung von Müdigkeit bei Drachenbootathleten nach dem Training.
Achtzehn Drachenbootathleten, die täglich 4 Stunden trainierten (2 Stunden morgens und 2 Stunden nachmittags), wurden in eine HRW-Gruppe (n = 9) und eine Placebo-Wasser (PW)-Gruppe (n = 9) eingeteilt, die HRW oder PW für 7 Tage tranken. Jeder Teilnehmer absolvierte 30 Sekunden lange Ruderdynamometer-Tests, wobei die Herzfrequenz vor der Intervention (d. h. Tag 1) und nach der Intervention (am Tag 8) überwacht wurde.
Ergebnisse: Das Trinken von HRW erhöhte die maximale Leistung und die durchschnittliche Leistung des 30-Sekunden-Rudertests und verringerte die maximale Herzfrequenz während des Zeitraums. Nach dem Rudertest sank die Herzfrequenz der HRW-Gruppe signifikant nach 2 Minuten Erholung, während die Herzfrequenz der PW-Gruppe nicht sank. Es gab keinen signifikanten Unterschied zwischen der 30-Sekunden-Ruderstrecke und der vorhergesagten Dauer des Ruderns über 500 m.
Schlussfolgerungen: Das Trinken von HRW kann kurzfristig die Leistungsfähigkeit von Drachenbootathleten effektiv verbessern und zur Erholung der Herzfrequenz nach dem Training beitragen, was darauf hindeutet, dass HRW eine geeignete Hydratationsmethode für Athleten sein könnte.
Molecular Hydrogen Mitigates Performance Decrement during Repeated Sprints in Professional Soccer Players (2022)
[Molekularer Wasserstoff mindert Leistungsabfall während wiederholter Sprints bei professionellen Fußballspielern (2022)]
Autoren: Michal Botek, Deepesh Khanna, Jakub Krejčí, Michal Valenta, Andrew McKune, Barbora Sládečková, Iva Klimešová.
Pubmed: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8838970/
Zusammenfassung:
Diese Studie untersuchte die Wirkung von mit Wasserstoff angereichertem Wasser (HRW) auf die Leistung bei wiederholten Sprints. Es wurde analysiert, wie sich der Konsum von HRW vor dem Training auf wiederholte Sprintleistungen, Laktatkonzentrationen und die Wahrnehmung von Anstrengung auswirkt. An der randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Crossover-Studie nahmen 16 professionelle männliche Fußballspieler im Alter von durchschnittlich 18,8 Jahren teil. Die Athleten führten zwei Indoor-Tests durch, bestehend aus 15 × 30 m Bahn-Sprints, unterbrochen von 20 Sekunden Erholung, getrennt durch eine einwöchige Auswaschphase. Die Sprintzeiten wurden bei 15 m und 30 m gemessen. Die wahrgenommene Anstrengung wurde nach jedem Sprint bewertet. Es gab signifikant schnellere Sprintzeiten nach HRW-Konsum im Vergleich zum Placebo bei 15 m für den 14. und 15. Sprint, was eine Verbesserung der Zeiten um 3,4 % bzw. 2,7 % darstellt. Auch die Sprintzeit bei 30 m verbesserte sich im HRW-Team im letzten Sprint signifikant um 1,9 %. Die Einnahme von HRW vor dem Training wird mit einer erhöhten Fähigkeit in Verbindung gebracht, Ermüdung zu reduzieren, insbesondere in den späteren Phasen von wiederholten Sprintübungen.
Supplementation of hydrogen-rich water improves lipid and glucose metabolism in patientswith type 2 diabetes or impaired glucose tolerance (2008)
[Ergänzung mit wasserstoffreichem Wasser verbessert den Lipid- und Glukosestoffwechsel bei Patienten mit Typ-2-Diabetes oder gestörter Glukosetoleranz (2008)]
Autoren: Sizuo Kajiyama, Goji Hasegawa, Mai Asano, Hiroko Hosoda, MichiakiFukui, Naoto Nakamura, Jo Kitawaki, Saeko Imai, Koji Nakano,Mitsuhiro Ohta, Tetsuo Adachi, Hiroshi Obayashi, Toshikazu Yoshikawa.
Pubmed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19083400/
Zusammenfassung:
Oxidativer Stress wird weithin mit verschiedenen Störungen wie Diabetes, Bluthochdruck und Arteriosklerose in Verbindung gebracht. Wasserstoff ist bekannt dafür, eine reduzierende Wirkung zu haben. Daher untersuchten wir die Auswirkungen der Aufnahme von wasserstoffreichem Wasser auf den Lipid- und Glukosestoffwechsel bei Patienten mitTyp-2-Diabetes mellitus (T2DM) oder beeinträchtigter Glukosetoleranz(IGT). Wir führten eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Studie mit 30 Patienten mit diät- und bewegungstherapie kontrolliertem T2DM und 6 Patienten mit IGT durch.Die Patienten konsumierten entweder 900 ml/d wasserstoffreiches reines Wasser oder 900 ml Placebo-Reinwasser für 8 Wochen, mit einer12-wöchigen Auswaschphase. Verschiedene Biomarker für oxidativen Stress, Insulinresistenz und Glukosestoffwechsel, bewertet durcheinen oralen Glukosetoleranztest, wurden zu Beginn und nach 8 Wochenbewertet. Die Aufnahme von wasserstoffreichem Wasser war mit signifikanten Abnahmen der Werte für modifiziertes Low-Density-Lipoprotein (LDL) Cholesterin (d.h. Modifikationen, die die Netto-Negativladung von LDL erhöhen), small dense LDL undUrin-8-Isoprostanen um 15,5 % (P < .01), 5,7 % (P < .05) bzw.6,6 % (P < .05) verbunden. Die Aufnahme von wasserstoffreichem Wasser war auch mit einem Trend zu verringerten Serumkonzentrationen von oxidiertem LDL und freien Fettsäuren und erhöhten Plasmaspiegeln von Adiponektin und extrazellulärer Superoxid-Dismutase verbunden. Bei 4 von 6 Patienten mit IGT normalisierte die Aufnahme von wasserstoffreichem Wasser den oralen Glukosetoleranztest. Zusammenfassend legen diese Ergebnisse nahe, dass eine Ergänzung mit wasserstoffreichem Wasser eine vorteilhafte Rolle bei der Prävention von T2DM und Insulinresistenz spielen könnte.
The effects of 6-month hydrogen-rich water intake on molecular andphenotypic biomarkers of aging in older adults aged 70 years andover: A randomized controlled pilot trial (2021)
[Die Auswirkungen einer sechsmonatigen Aufnahme von wasserstoffreichem Wasser auf molekulare und phänotypische Biomarker des Alterns bei älteren Erwachsenen ab 70 Jahren: Eine randomisierte, kontrollierte Pilotstudie (2021)]
Autoren: Dragana Zanini, Nikola Todorovic, Darinka Korovljev, Valdemar Stajer,Jelena Ostojic, Jelena Purac, Danijela Kojic, Elvira Vukasinovic,Srdjana Djordjievski, Miron Sopic, Azra Guzonjic, Ana Ninic, SanjaErceg, Sergej M Ostojic.
Pubmed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34601077/
Zusammenfassung:
In dieser Studie wurde die Wirkung einer 6-monatigen Einnahme von hydrogenreichem Wasser (HRW) bei älteren Erwachsenen untersucht. DieErgebnisse zeigten mehrere positive Effekte:
Zunahme der Telomerlänge: Nach der HRW-Intervention stieg die Telomerlänge im Vergleich zur Kontrollgruppe an.
Erhöhte Expression von TET2: Ein Marker für DNA-Methylierung, TET2, zeigte eine signifikante Zunahme in der HRW-Gruppe im Vergleich zurKontrollgruppe.
Zunahmeder DNA-Methylierung: Die DNA-Methylierung stieg in der HRW-Gruppe im Vergleich zur Kontrollgruppe.
Verbesserter Hirnstoffwechsel: HRW führte zu erhöhten Cholin- und NAA-Wertensowie Kreatin im Gehirn.
Verbesserte körperliche Funktion: Eine verbesserte Leistung beim Stuhlstandwurde nach der HRW-Intervention im Vergleich zur Kontrollgruppebeobachtet.
Diese Ergebnisse legen nahe, dass HRW mehrere Aspekte des Alterns positivbeeinflussen kann, einschließlich der Telomerlänge, der DNA-Methylierung, des Hirnstoffwechsels und der körperlichen Funktion.
Saures Oxidwasser – Desinfektion in Sekunden. Keime? In 30 Sekunden eliminiert!
Forscher der renommierten Kitasato-Universität in Japan haben in Studien nachgewiesen: Schon nach 30 Sekunden tötet saures oxidiertes Wasser gefährliche Erreger zuverlässig ab:
Bakterien: Staphylococcus aureus
Pilze: Candida albicans
Viren: Herpes- & Polioviren
Wie funktioniert das? pH-Wert: 2,5 hat ein Redoxpotenzial von +1125 mV. → Extrem oxidative Umgebung – tödlich für Keime, sanft zur Haut.
Vorteile auf einen Blick: Chemiefrei & hautfreundlich, Natürlich stark gegen Keime, Ideal für Haushalt, Hygiene & Pflege.
pH 11,5
Entfernt Pestizide & Rückstände. Bei einem pH-Wert von 11,5 wirkt das Wasser wie ein sanfter Reiniger: Es löst effizient Pestizide, Herbizide und Spritzmittel von Obst & Gemüse.
Kein künstlicher Nachgeschmack, Mehr Sicherheit beim Verzehr. Elektronenüberschuss – für echte Frische
Das basische Wasser ist reich an Elektronen, die sogar durch die Schale von Obst & Gemüse dringen.
Ergebnis: Der Zellstoffwechsel wird aktiviert – Dein Gemüse ist danach wie frisch geerntet!
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